1. YAZARLAR

  2. Rad.Tek.Şeref Parıldar

  3. Benim Çocuğum Neden Yemek Yemiyor?
Rad.Tek.Şeref Parıldar

Rad.Tek.Şeref Parıldar

Yazarın Tüm Yazıları >

Benim Çocuğum Neden Yemek Yemiyor?

A+A-

Maalesef günümüzde obez çocuklar olduğu gibi, pek çok çocuğun yemek için can attığı yiyecekleri bile yemekte problem çıkartan çocuklarımız var. Öncelikle ben beslenme alışkanlığının daha anne karnında oluştuğunu ve doğumdan hemen sonra gelişmeye başladığı görüşündeyim. Henüz anne sütü dışında hiç bir ek gıda almamış bir çocukta sizin yapacağınız en güzel şey sağlıklı olduğunu düşündüğünüz meyvelerden sebzelerden beşinci ayına yaklaşırken uygun şekillerde hazırlayarak tattırmak olacaktır. Örneğin biz ilk olarak muz ve elma ile başlamıştık bugün dört buçuk yaşındaki kızımız bir kilo muzu rahatlıkla tek bir öğününde yiyebilir ki bunu istemeyiz :)Tuz ve şeker ilavesi olmadan da daha sonra hazırlayacağınız tüm yiyecekler çocukta beslenme alışkanlığını şekillendirecektir.

Sizlere tavsiyem bulamaç halinde içinde ne ararsan var karışımları hazırlamamanız ki pek çok anne bu hatayı yapıyor. Her şeyi ayrı ayrı tattıracak olursanız doğru bir yol izlemiş olursunuz. Gelelim esas konuya; tüm bu yiyecekleri çocuğunuza sunarken ki ortam koşullarına. Eğer çocuğa gergin ve tartışmalı bir ortamda sunum yaparsanız bu onu etkileyecektir. Hepiniz bilirsiniz çocuklar annelerinin ruh halini kolayca analiz eder. Bu durumu kullanabilir yada bu durumdan etkilenebilirler.

Örneğin artık her türlü şeyi kolayca yiyebilecek bir çocuğunuz var fakat ısrarla yemek yemek istemiyor. Ne sunarsanız sunun kabul etmiyor ve bahaneler üretiyor(midem bulandı, karnım ağrıyor, doydum, yemeyeceğim, ağlama krizleri v.b.)Öncelikle eğer çocuğunuza  gece süt veriyorsanız bu alışkanlığınızı bırakın ,süt oldukça tok tutan ve iştah kapatan  bir besindir. Çocuk zaten yemek yiyebiliyor ise süte gerek duymayın .Başlarda gece sütüne veda etmek zor olabilir ama çocuğunuzun vücut, sizin de ruh sağlığınız  için oldukça önemli. Sütü başka bir öğüne kaydırabilirsiniz. Gece yatmadan bir iki saat önce bir çay bardağı kadar verebilirsiniz.

Yemek yedirirken kesinlikle ısrarcı ve sert bir tutum sergilemeyin. Çocuk özellikle yemek yemeyecek ve yemesinden hoşlanmadınız şeye dikkat çekmeye çalışacaktır.

Sabırlı ve kararlı olun. Unutmayın siz bir defa esnek davranırsanız çocuk bu durumu hep kullanmak isteyecektir. Çocuğun kişiliğinin ailesi tarafından  oluşturulduğuna başka bir yazımda değinmiştim. Çocuklar inatçı olamaz inatçı olması öğretilir. Elbette ısrar edeceklerdir fakat sabırları sizi ikna edemediklerini görünce bitecektir ve pes edeceklerdir. Kesinlikle kararlı olun bu tutumunuz karşısında kazanan hep siz olacaksınız yeter ki sabırlı ve kararlı olun. Huysuzlanırsa derhal ortamdan uzaklaştırıp sakin bir yerde dikkatini dağıtın ve anlayacağı dilde konuşun. "Evet yersen bunlar var ama yemezsen alternatif yok" yerine daha çözüme yönelik yiyecekler sunun. Örneğin ıspanaklı, kabaklı köfteler gibi. Yemek yemeyi sorun haline dönüştürmeyin. Çocuklar oldukça akıllı ve kurnazdır. Ancak siz hep önde olmalısınız. Nasıl mı? Hemen mutfağa gidin, buz dolabınıza ve erzak dolabınıza göz atın. Evde ne kadar sağlıksız şey varsa dolapları bunlardan arındırın. Çocuğunuzun ulaşabileceği seviyedeki yerlere sağlıklı yiyecekler koyun. Minik süslü  kavanozlara ev yoğurdu ile karıştırdığınız meyvelerden koyup ulaşabileceği yerlere bırakın. Her gün mutlaka zeytinyağı ve tereyağı ile hazırlanmış çorbalar yapın ve onun zevkine göre bu çorbaları geliştirin. Sebzeli hamburgerler, köfteler, harika kısırlar, tam buğday unundan ve hatta birlikte yapabileceğiniz harika kekler v.s. listeyi dilediğiniz gibi uzatabilirsiniz fakat lütfen bu konuyu problem haline dönüştürmeyin. Çocuklar aç kalmaz. Zehir gibi zekaya sahip onlar. Bırakın acıksınlar az az sık sık besleyin, bırakın size acıktım desin, izin verin kendi elleriyle yesin keyif alsın. Gelelim dikkat edilmesi gereken diğer hususlara;

-TV, bilgisayar karşısında yemek yedirmeyin

-Tabaklarınızı küçük porsiyonlar şeklinde hazırlayın malum Türk erkeleri göbeklerinden bayanlar ise basenlerinden hep şikâyet eder zaten kilo alacak çocuğunuzu genç yaşta bunalıma sokmayın.

-Israrcı ve kuralcı değil sabırlı ve kararlı olun.

-Yemek yemeyi problem haline dönüştürmeyin.

-Ambalajlı hazır gıdalardan uzak durun mümkün olduğunca kendiniz yapmaya çalışın.

Her şeyden önemlisi derin bir nefes alıp rahatlayın yarın sizin için yeni ve güzel şeylerin başlangıcı olsun. Asla pes etmeyin sonunda kazanan siz olacaksınız ben kızıma tekrar peynir yedirebilmek için üç yıl bekledim. Tamamen benim hatam bunu da buradan itiraf edeyim bulamaç yapmış olabilirim.

Yazımı geçtiğimiz günlerde kaybettiğimiz Fırat Çakıroğlu'na Allah'tan rahmet Acılı ailesine sabırlar dileyerek bitirmek istiyorum.

Sağlıklı ve huzur dolu günler dileğiyle...

Bu yazı toplam 506 defa okunmuştur.
Önceki ve Sonraki Yazılar

YAZIYA YORUM KAT

MyMemur Haber Sitemiz 5651 sayılı "internet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi ve Bu Yayınlar Yoluyla işlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında" Kanunun 2/f maddesi uyarınca 'içerik Sağlayıcıdır'. Tüm üyeler yaptıkları yorumlardan şahsen kendileri sorumlu olup, talep halinde sitemiz kaynaklarında olan, gerekli iletişim bilgileri Adli ve İdari Makamlara sunulacaktır. UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren yorumlar onaylanmaz.